Träning på dina villkor

Jag erbjuder individanpassad träning hemma hos mig – i en trygg, personlig och avslappnad miljö där ni får min fulla uppmärksamhet och stöd hela vägen mot dina mål, oavsett om du är nybörjare, motionär eller van att träna.

Du kan välja mellan individuell träning eller träning i små grupper där ni jobbar tillsammans.

Mitt fokus är hållbara resultat, smart träning som funkar tillsammans med din vardag. 

Att träna hos mig

Att träna hos mig innebär att du kliver in i en miljö där allt handlar om dig. Min privata gymstudio är byggd för att du ska känna dig trygg, motiverad och fokuserad – utan trängsel, buller eller distraktioner. Här finns inga stora folkmassor eller stress, bara en lugn och personlig atmosfär där du får min fulla uppmärksamhet från start till mål.

Jag anpassar varje pass efter dina mål, din vardag och dina förutsättningar. Oavsett om du vill bli starkare, må bättre, gå ner i vikt, prestera i din sport eller bara komma igång igen, så finns jag där med stöd, teknik, pepp och en tydlig plan. Här handlar träningen om hållbar utveckling – att bygga en kropp som fungerar i längden, inte bara just nu.

Du tränar i en studio som är liten nog för att kännas personlig men professionell nog för att ge dig allt du behöver. Det är en plats där du kan vara dig själv, där du vågar testa, utvecklas och utmana dig på rätt nivå. Mitt mål är att du ska lämna varje pass med mer energi än när du kom – och med en känsla av att du är på väg åt rätt håll.

Här finns inga krav på prestation eller erfarenhet.
Du kommer som du är – så bygger vi något som funkar för dig!
Boka tid

VEM ÄR JAG?

Jag heter Daniel Wilhelmsson. 40 år och har tränat hela livet. Fotboll började jag med när jag var sex år, och sedan dess har jag fortsatt med allt från innebandy, löpning, crossfit, gym, skateboard, tennis och padel. Träning har alltid varit min grej.

Idag är jag licensierad PT och brinner för att hjälpa människor att hitta en träningsstil som faktiskt fungerar i deras vardag. Som småbarnsförälder och egen företagare vet jag hur svårt det kan vara att få ihop familj, jobb, träning och allt däremellan – därför bygger jag upplägg som är realistiska, enkla att följa och anpassade efter just dina förutsättningar.

Jag brinner för träning, älskar min familj och god mat – och just därför vill jag hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Att bli starkare, må bättre och få resultat utan att behöva ändra hela livet runt omkring.

För träning ska hålla hela livet – inte bara just nu.

Mina tjänster

Upptäck mina individuellt anpassade tränings och kostupplägg.

Individuell Träning

Träna individuellt med mig och få ett skräddarsytt träningsprogram att fortsätta med hemma eller på gymmet.

Under våra pass jobbar vi metodiskt med teknik, styrka, rörlighet och progression anpassat efter dina mål och din vardag. Du får tydliga instruktioner, uppföljning och stöd, så att du vet exakt vad du ska göra även mellan våra träffar.

Målet är att du ska känna dig trygg, motiverad och hela tiden uppleva att du utvecklas – både i studion och på egen hand.

Kostrådgivning

Jag erbjuder kostrådgivning som är anpassad för din vardag. Vi fokuserar på enkla och hållbara val som gör det lättare att äta bra utan att krångla till det.

Förutom matvanor kan vi även jobba med livsstilsfaktorer som sömn, stress och rutiner – allt som påverkar din energi, återhämtning och hur du mår i vardagen.

Målet är att du ska känna dig säker i att göra genomtänkta val, oavsett om du är hemma, på jobbet eller i farten.

Gruppträning

Träning i liten grupp på upp till 3 personer – socialt, motiverande och med tillräckligt mycket fokus för att alla ska få bra teknik, stöd och utveckling. Gruppen får ett gemensamt träningsprogram att fortsätta med, antingen tillsammans eller på egen hand.

För dig som vill träna i en större grupp erbjuder jag även utomhuspass där vi jobbar med kroppen som redskap och enkla funktionella redskap. Det blir effektiv, rolig och varierad träning i en gruppmiljö som ger energi, gemenskap och resultat.

Fysträning för Atleter

Träning för atleter där allt anpassas efter just din kravprofil, din sport, din position och de kvaliteter du behöver för att prestera bättre.

Vi börjar med en genomgång av din nuvarande status och gör tester baserat på din sport, exempelvis styrka, rörlighet, snabbhet, uthållighet eller explosivitet. Det ger oss en tydlig bild av vad du redan är bra på och vad som behöver utvecklas. Utifrån detta skapar vi en plan som följer din säsong, dina mål eller din roll i laget.

Fokuset ligger på rätt typ av styrka, snabbhet, rörlighet, power och skadeförebyggande träning. Allt för att du ska kunna utvecklas där det verkligen spelar roll: på planen, banan eller i hallen.

Mina priser

Vid val av 5 pass eller mer så ingår inledande konsultation och ett personligt anpassat  träningsprogram att använda i ditt egna hem eller på gymmet.

Individuell Träning 55 min

  • Engångspass: 850 kr

  • 5 pass: 4 000 kr

  • 10 pass: 7 500 kr

  • 20 pass: 14 000 kr

Kostrådgivning

Starta rätt

• 55 min genomgång av din vardag, matvanor och mål
• Enkla och tydliga råd för hållbara matval
• Fokus: energi, portionsstorlek, helhet
• Ingen kaloriräkning

Pris: 950 kr

Hållbara Vanor - 3 veckor

• 55 min startmöte
• 2 uppföljningar (15 min)
• Fokus: skapa rutiner som håller, bättre val i vardagen
• Vägledning via sms/mail mellan möten

Pris: 1 600 kr

Kost & livsstil - 8 veckor

• 55 min Startmöte
• Personlig plan
• Veckovis uppföljning
• Justeringar längs vägen
• Fokus: rutiner, energi, sömn, smarta val, träning och mat

Pris: 3 750 kr

Gruppträning 55 min

2 personer

  • 5 pass: 2 700 kr / person

  • 10 pass: 5 000 kr / person

  • 20 pass: 9 500 kr / person

3 personer

  • 5 pass: 2 200 kr / person

  • 10 pass: 4 000 kr / person

  • 20 pass: 7 500 kr / person

4 personer

  • 5 pass: 1 800 kr / person

  • 10 pass: 3 200 kr / person

  • 20 pass: 6 000 kr / person

Stark utomhus 60 min

Stark utomhus är ett strukturerat gruppträningspass utomhus där deltagarna följer ett gemensamt upplägg under ledning. Träningen är utformad för att fungera för olika nivåer. (minimum 5 deltagare)

• 1 pass: 185 kr

• 5 pass: 750 kr

• 10 pass: 1250 kr

Vill du komma igång, vad väntar du på?

Ta kontakt idag för ett personligt upplägg som hjälper dig att nå dina träningsmål.
Boka tid

Kontakta mig

Har du frågor eller vill veta mer om träningen, paketen eller hur vi kan lägga upp din resa? Hör gärna av dig!
Ring eller skicka ett meddelande – jag svarar oftast direkt annars återkommer så fort jag bara kan.

Elvas Gata 13, 694 37 Hallsberg

070-696 47 07

Daniel@wperformance.se

06:00-21:00

Friskvård – betala din träning med Epassi

Jag är ansluten till Epassi, vilket innebär att du enkelt kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning, kostrådgivning och träningsprogram hos mig.
Allt bokas smidigt via min bokningslänk och du betalar direkt genom Epassi-appen eller Epassi-portalen.

Friskvårdsberättigade tjänster hos mig:
• Personlig träning
• PT-smågrupper
• Personliga träningsprogram
• Kostrådgivning
• Uppstartsmöte / konsultation